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减肥
春季收腹高招“腰”你好看
消食减腹，这可是过年时穿梭于大小饭局中的爱美女性目前热切搜索的关键词。健身专家告诉我们，年后感觉自己腰腹圆了，主要是过年时热量摄入过多，而动得太少的缘故。所以，赶快利用各种休息时间，动一动扭扭腰，轻松收＆ldquo；腹＆
想要瘦腿这些食物要多吃
瘦腿是很多减肥者的梦想，为了瘦腿大家会尝试各种的运动。而减肥专家指出，运动确实能瘦腿，但是想要获得更好的效果，大家仅仅是做运动是不够的。那想要瘦腿大家还应该注意什么呢？专家提醒减肥者要瘦腿，大家还应该多多的注意自己的日常
疑服用减肥药所致张柏芝突患急性肾炎
曾担任香港肾脏基金会爱心大使的张柏芝，7月19日传出因疲劳过度引发肾脏炎，而在上周住院治疗一周的消息。张柏芝在蒙古赶拍《无极》时，忽然感到肾部剧痛，经纪公司立刻安排她回香港住院检查，证实罹患急性肾脏炎。她在7月12日进入
学生减肥方法有哪些 如何利用假期减肥
青春是每个人重要的阶段，也是非常美好的时期，在这个时期我们不应该发胖，影响这个阶段的形象。然而很多学生平时学习繁重，导致身材严重变形，健康也受到了影响。马上暑假就要来了，那么如何利用假期减肥呢？学生减肥方法有哪些呢？一起
腿部浮肿怎么办九招助你快速腿部消浮肿
导读：腿部为什么会出现浮肿的现象呢？如果腿部出现浮肿，我们应该怎样解决呢？相信很多美眉都会有这样的疑问吧，原本修长笔直的美腿，突然出现局部浮肿的现象，这到底要如何解决呢？接下来就跟着瘦身窝小编一起来看看能帮助你快速解决腿
水肿型胖脸2招迅速击退浮肿
肥嘟嘟的胖脸并非一定都是因为脂肪造成的，有的人脸胖是因为水肿的原因引起的。水肿型胖脸的形成与健康状态及生活作息有着莫大的关系，很多上班族生活作息不正常，很容易导致血液及体液循环差或排泄不良，针对不同的脸型，要采取相对应的
减肥小妙招 应该懂得管理脂肪
我们得承认现在的女人们都有些贪心，因为我们需要拥有很多才会感到幸福，在贪心女＆ldquo；一生必有＆rdquo；的LIST上赫然列着一长串--丰富的物质、美好的关系、热爱的工作、健康的身体＆hellip；＆hellip；
想获得减肥成功 一定要走出这7个减肥误区
在这个看身材追求骨感美的年代，减肥一直是一个备受关注和追捧的热门话题。很多人为了让自己的身材变得更苗条更性感也一直走在减肥的路上，但当你在努力减肥的时候是否注意到一些减肥误区呢？下面小编给大家介绍7个减肥误区，让你轻轻轻
想要轻松瘦脸有何秘诀
面部肌肉松弛型大脸很多女孩子会发现自己的法令纹越来越重，脸颊两边的肌肉也越来越松弛。在现今高竞争，高压力的环境下，很多人行色匆匆缺乏表情，由于表情肌肉长期得不到足够的锻炼以致萎缩，造成脸颊及下颚出现松弛的现象。多吃富胶原
减肥时必须要吃够！
首先，吃得足够满足你的身体需求!如果你的目标是让自己的身体变得紧实，有3cm肌，食物是必不可少的!食物不是瘦的天敌，别有事没事就节食!我们减肥是为了增加自己的幸福感，所以要寻求聪明的办法，而不是虐自己。正确做法:
全城热恋女主角“来势胸胸”
今年的情人节你想怎样度过呢？《全城热恋》应该是情侣们不错的选择哦！影片不但情节十分动人，更是聚集了十大巨星来参演，尤其是影片的四大女主角更是受人瞩目。纵使是在美女如云的娱乐圈，她们绝对可以算是佼佼者，更别提她们的身材，她
教你体现天鹅般高雅：芭蕾
训练效果成人形体芭蕾是那种静静的体力消耗，虽然不会立马就汗流浃背，但却在这慢慢进入的过程中，体会到由内而外散发出来的韵律感，心情也进入那种物我两忘的境界。多少的不快，郁闷的心境，久坐的疲劳甚至连大腿的赘肉也仿佛跟着缓缓洒
如何减肚子上的肉肉 这些方法让你丢掉大肚子
肚子上有肉肉是困扰很多人的问题，据观察大部分人肚子上都会有赘肉，特别是爱喝啤酒、长期久坐的人肚子上的赘肉会更多，也就是我们常说的啤酒肚、游泳圈等等。如何减肚子成为这类人群非常关心的话题，下面小编就来为您介绍一些小方法，教
视觉瘦脸 选好胭脂即可瘦脸
对于那些觉得脸庞不够纤美的女性，化妆师只需用神奇的胭脂，就可以快速打造出＆ldquo；视觉瘦脸＆rdquo；的效果。其办法是，用软软的刷子蘸取神奇的胭脂，巧妙地以深浅色彩层次轻扫过白皙的或古铜色的脸颊，就可以打造出甜美的
老年人减肥切不可过激 看一看老年人减肥禁忌
我们知过度肥胖会给严重威胁老年人的身体健康，过度肥胖不仅让老年人行动更加不方便，还有可能诱发高血压、冠心病、动脉硬化等疾病，而这些疾病都属于很严重的疾病。因此老年人为了自己的身体健康，也加入到了减肥的队伍中，那么老年人应
养成8大饮食好习惯 减肥从此不再反弹
减肥为什么会反弹，这是令很多减肥者苦恼的问题，专家指出引起减肥反弹的原因其实有很多，不健康的饮食习惯、饮食方式是大家应该关注的重点。那什么样的饮食习惯才是健康的呢？在饮食上减肥者应该注意什么呢？1、养成晨起排便的习惯培育
瑜伽体位法 美容修身效果好
瑜伽美容 瑜伽帮你变出美人身材来自古老印度的瑜伽目前被认为是最有利于身心健康的健身运动之一。因为它既不激烈，也不要求练习者达到一个多么高的层次，只要每次超越了自己，就是胜利，所以很快风靡世界。许多明星包括麦当娜都成了瑜伽
脸部吸脂可能造成的3个后遗症
脸部吸脂不同于其它部位，脸部有很重要的五官，还有很多神经以及血管，而且脸部不会太多。吸脂一旦失败，很容易造成后遗症。今天我们就来了解一下面部吸脂失败可能造成的3个后遗症。一、面瘫脸部脂肪层分歧于身材其余部位的脂肪层，脸部
上班族久坐易造成办公臀
近日，一条关于＆ldquo；办公臀伤不起＆rdquo；的微博迅速流传。该微博称，因为久坐电脑前，很多上班族特别是女性臀部越来越肥，腿越来越粗。慢慢地，他们的肚子上多了一圈赘肉，屁股也长大了一号，大腿也跟肿了似的，这种体形
颜值高要饭都容易 分析外表的重要性
对于那些颜值低的人，小编想说，也别太灰心了，也先别急着往整容医院跑。这世界看脸，但是主要还是看气质的!颜值低，没关系，气质上去就能加分啦。那要怎样才能修炼好的气质呢？1.人生如戏 全凭会＆ldquo；装＆rdquo；好衣
圆柱健身法轻松打造好身材
一根又大又重的塑胶管能做什么？其实ViPR在运动领域可是目前很受欢迎的训练术之一。ViPR分别指的是Vitality、Performance和Re-conditioning，透过圆柱塑胶软管操作举重、移位等专业训练动作，
肚子上的赘肉是什么原因引起的 有什么对策
在这个以瘦为美的时代，很多人常常把减肥挂在嘴边，希望自己通过减肥最终获得理想的身材。理想总是丰满的，而现实总是骨感的，很多朋友在减肥过程中遇到了＆ldquo；拦路虎＆rdquo；，发现肚子上的赘肉怎么也减不掉。那么肚子赘
瘦腿8大妙招轻松秒变小鸟腿
瘦大腿一定要做的8件事，让你轻松美腿瘦腿。1、坚持做有氧运动运动起来，燃烧掉体内卡路里是减去整体身体脂肪的关键。能快速消耗热量的运动包括跑步，骑自行车和跳绳。在做这些运动时，注意收紧大腿的肌肉。每周5次，每次做有氧运动一
排毒减肥茶助明星强效吸脂塑身材
你一定要好奇某些明星们为什么能够在短时间内快速瘦下来，前一秒还是肉嘟嘟各种婴儿肥，下一秒就已经身姿轻盈体态窈窕了。女星们或许有自己的一套减肥方式，但是想要快速瘦下来，减肥茶也是很好的选择哦。尝试DIY一杯属于自己的清脂减
产后减肥三部曲 想拥有完美身材的新晋妈妈们快来看一下吧
对于刚刚生完宝宝的妈妈们，身材严重走样，有的爱美的女性朋友迫不及待的想要瘦身减肥，其实这种观点是不正确的。因为产后身体需要一个恢复期，刚分娩千万不要做剧烈的运动，这样很不利于身体的恢复，想进行产后减肥，一定要牢记产后减肥
红茶减肥 天天喝拥有迷人好身材
喝茶是现在很多年轻人常用的减肥方法，也是众多减肥方法中最受欢迎的，但是茶的品种那么多到底哪种才是真正能减肥的呢，今天小编为大家介绍的是红茶，红茶里面含有一种叫做茶黄素的物质，这种物质是可以帮助我们促进身体的代谢，达到减肥
儿童肥胖的治疗方法
目前国内外公认适合儿童肥胖的治疗方法是，包括行为矫正、饮食调整和运动在内的综合治疗方案。儿童肥胖形成是许多因素作用的结果，在治疗过程中如果只用单一的方法治疗，效果很不理想，国内外一些专家曾经用单纯的饮食控制和单纯的运
这些减肥方法可以让男人减肥又减脂
男人减肥的话题现在也越来越热门，很多男人开始注重自己的外形和健康，我们都知道很多疾病都是和肥胖有关系的，特别是现在男人工作压力大，很多人喜欢熬夜喝酒等，这样的生活习惯很容易导致肥胖的身体，今天跟着小编一起看看男人如何减肥
谈脂色变，怎么才能有效的减脂不反弹呢？
冬天是储存脂肪的好季节，从贴秋膘到冬养藏，冬天好像就跟减肥不沾边，但是你可能不知道，冬季减肥更容易持久，话说夏练三伏冬练三九正是如此，因为冬季维持体温需要一定的热量，所以爱美的小伙伴们，抓紧时间行动起来吧！三分练七分吃健
肚皮舞：发丝上的舞蹈
肚皮舞蹈（khaligi）,起源于阿拉伯和阿联酋等中东国家,由于舞蹈者在舞蹈中,时常会因舞蹈的动作,使头部和头发不停的摇摆,因此肚皮舞蹈又被称作为“发丝舞蹈”,其风格非常有女人味。肚皮舞蹈曾经也是由女性为其它的女性而跳的
上班族久坐的7大危害
俏丽健美的臀部是女性引以为豪的财富之一。可是现在上班族们整天坐在桌前，压榨着臀部仅有的曲线，曾经的性感翘臀小美女成了现在的臀部变胖下垂的＆ldquo；变质＆rdquo；黄脸婆。看看你每天坐多长时间？1、一天8小时的工作时
瘦脸瘦脸我要瘦脸
你拥有美丽身材的第一要点吗？你知道与人见面的第一要点是什么？其实，这个重要的关键就是脸蛋！脸蛋是与人见面时的第一印象。通常，只要你的脸部比较圆润，那么，可能大家都觉得你比较胖。如果，这个大饼脸造成你困扰，不仿考虑做个瘦脸
女性朋友吃药减肥 千万要避开这些减肥雷区
很多人想减肥，但又觉得普通的减肥方法如运动减肥、瑜伽减肥、游泳减肥等减肥方法见效很慢，所以觉得铤而走险进行药物减肥。虽然药物减肥可以达到很好的瘦身效果，但是药物减肥也有很多的危害和副作用，吃减肥药减肥千万不能乱吃，一定要
夏季减肥饮食和运动需要注意哪些事项 快来一起看看吧
我们知道每当夏季来临，天气变得格外炎热，气温也是一天比一天高，让人们感到炎热难耐。对于肥胖的朋友来说，在炎热的夏季减肥还是要继续进行的。那么在夏季减肥有哪些事项需要注意的呢，别着急下面小编就详细给大家说一说夏季减肥的运动
牛奶苹果减肥法 营养瘦身两者兼得
你在用什么减肥方法减肥呢，减肥效果怎么样呢？减肥方法数不胜数，大部分减肥效果都不如人意的，很多美眉都在努力的尝试着各种减肥方法，但是都很受挫。怎么办呢？小编给大家推荐牛奶苹果减肥法，两者都是非常有营养的减肥食物，搭配起来
拉肚子是减肥方法中的最大误区
一、拉肚子减的不是＆ldquo；肥＆rdquo；春夏季是腹泻的高发季节，引发腹泻的原因也比较复杂，如果不及时正确的对待，加上天气炎热，很容易导致身体脱水。以为拉肚子就等于排毒，排毒就能减肥，殊不知，频繁腹泻排去的，是身体
如何运动才能快速瘦身 拥有苗条身材
当下减肥被越来越多的人视为健康的生活方式，虽然市面上流行着很多减肥方式，但是运动是减肥瘦身的比较有效的方法，这点是毋庸置疑的。减肥的朋友通过运动减肥，就一定能获得预期的减肥效果吗，这个不是绝对的，只要正确的运动才能概述身
瘦腿有偏方一个月骤减6厘米
不照镜子拿条报纸减成纸条把腿围围下来，当然最好就有卷尺，然后把家里可以照到脚的镜子用报纸封住，一个月内不量腿围不照镜子。这样做其实也不完全是为了看巨大变化，主要是帮住自己坚持，因为每几天就会出现想放弃的念头，放弃的主要原
脸大的原因有哪些 如何轻松瘦脸
每个女人都会在意个人形象，尤其是面容，每天都要化个精致的妆容才会出门。然而脸大会影响整体效果，会让整个人看起来都很臃肿，如何瘦脸成了很多MM关心的问题。那么脸大的原因有哪些呢？如何轻松瘦脸呢，下面就让我们跟着小编往下看吧
瑜伽告诉你如何迅速拥有美腿
“瑜伽体位—战士系列”是瑜伽中经典而常用的体位姿势，今天介绍的战士第二式以美化腿部为主，而且动作简单易学，告诉你如何迅速拥有迷人的美腿。练习 瑜伽体位—战士第二式一、以山式站立。二、深吸气，两腿分开比肩宽，两臂侧平举与肩
生活细节减肥运动无处不在
如果我告诉你，刷牙、看电视、或整理留在地板上的东东等就能减肥，你会不会很惊讶呢？比如，周末花一个小时清理厨柜的运动量，相当于在跑步机上以4.8km/h的速度行走一小时。下面是一些增加每日运动的建议，你会发现运动并没
白领长胖是因为哪些因素 有哪些可行的白领减肥方法
白领的工作枯燥范围，每天的工作时间也很长，基本上都是久坐的一群人，想要不长胖也是一件困难的事情，要注意做好日常的锻炼，注意长胖的原因，这样才能尽量的避免长肉的机会。那么，白领长胖的原因是什么呢？该怎么做能瘦身成功呢？白领
安全又有效的美体瑜伽动作
虽说瑜伽是柔和的运动，可对那些体力欠佳、缺乏运动或患有慢性病的人群来说，有些动作还是很困难的。今天小编就教大家一些比较安全又能让你塑形的瑜伽动作，人人都能练哦。坐姿的勇士一般而言，美媚们的腿力比较不足，当做到勇士式时需要
走路减肥法大公开 三周就见瘦！
让我们一起来实施3周的训练计划，3周后你的步行速度将达到8公里／小时，每小时燃烧掉的热量就是410卡路里。坚持下去，减肥就将在走中实现。而这个训练包括大量的技巧和练习，让我们从第一步开始。第一周：熟练技巧在开始步行锻炼之
浅析抽脂减肥需要多少钱
现在大家喜欢谈论的问题就是抽脂减肥手术，就是因为抽脂减肥手术是一种很多人都会选择的减肥方法。那么抽脂减肥需要多少钱呢？手术抽脂减肥需要多少钱是很多的人都想知道的事情，那么到底抽脂减肥需要多少钱？以下是专家对抽脂减肥需要多
S型女人美体：塑形奇效踏板操
有氧踏板操最佳塑形手段有氧踏板操（stepaerobics）1968年起源于美国，很快风靡全球。踏板操是有氧运动的一种，它是在一块可随意调整高度的踏板上进行运动，非常具有挑战性和愉快感。是一种有效的健身减肥运动。有氧踏板
青春期盲目减肥，小心闭经或不孕
很多青春期女孩推崇“骨感美”，身材稍显丰满便开始减肥，每餐只吃一点点，甚至以水果代替正餐。近日专家提醒，过度减肥可能导致内分泌失调、月经周期紊乱甚至闭经，影响青春期的正常发育。低促性腺性闭经，影响青春期发育。据广东省妇幼
孩子可以不吃早餐吗 不吃早餐有哪些危害
营养误区：调查显示，大约有20%孩子来不及吃早餐就得匆匆踏上上学之路。有些家长认为，顾不上吃早餐没有关系，只要中餐、晚餐好好吃，照样可以将营养补回来，对孩子的健康不会有什么影响。总结：中餐、晚餐好好吃，早餐不吃可以吗？厨
瑜伽减肥6个不得不说的优势你知道吗
瑜伽减肥如今非常的火爆，众多的减肥者都对这种减肥方式感兴趣。减肥专家指出，这种运动方式确实非常有优势，补技能帮助减肥者塑造体形，同时减肥效果也是非常理想的。下面小编就向大家详细的介绍一下瑜伽减肥的6大优势，感兴趣的朋友别
体重减轻≠减肥成功
减肥的人总是密切关注体重轻了没有，实际上，减肥要减的是脂肪，体重减轻并不代表减肥成功。许多减肥品的主要功能是靠腹泻来减轻体重，实际上减少的是对身体有益的水分，体内的脂肪反而分毫未减。很多人抱怨：“厕所跑了几遍，甚至造成虚
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